کتاب از دستم عصبانی هستی؟ کوله پشتی

• مدام نگران این هستید که دیگران درباره‌تان چه فکری می‌کنند، آیا دوستتان دارند یا از شما عصبانی‌اند؟
• فرزند بزرگ‌تر خانواده هستید یا دختری که همیشه خشم فروخورده دارد؟
• مضطرب هستید یا کمال‌گرا یا تشنۀ موفقیت؟
• همیشه بیش از توانتان مسئولیت می‌پذیرید (و بعدش دلخور می‌شوید)؟
• به هر قیمتی از تنش و درگیری فرار می‌کنید؟
• از این می‌ترسید که به دردسر بیفتید یا «آدم‌بده» باشید؟
• برای آرامش و خوشحالی بقیه، نیازهای خودتان را نادیده می‎گیرید؟
• معمولاً زیاد توضیح می‎دهید یا بیش از حد عذرخواهی می‎کنید؟
• اگر کسی پیامش را به‌جای علامت‌تعجب با نقطه تمام کند دچار وسواس فکری می‎شوید که یعنی چه اتفاقی افتاده است؟

مگ جوزفسونِ روان‌درمانگر اینجاست تا به شما نشان دهد «مهرطلبی» ویژگی‌ای شخصیتی نیست، بلکه سازوکار بقای رایجی است به نام «واکنش مداراجویانه»؛ واکنشی غریزی که اغلب برای احساس امنیت در موقعیتی تهدیدآمیز در کودکی یاد می‌گیریم. متأسفانه، بسیاری در بزرگ‌سالی هم این الگوی رفتاری را از خود نشان می‎دهند.

کتاب از دستم عصبانی هستی؟ با در هم تنیدن داستان زندگی جوزفسون و روایت‌های جذاب بیمارانش و تمرین‌های تأمل‌برانگیز، به شما نشان می‌دهد که چگونه از آشوب، اضطراب و رنجشی که به آن عادت کرده‌اید فاصله بگیرید و به خود واقعی‎تان نزدیک‌تر شوید و به‌سوی زندگی‌ای پیش بروید که دیگر فرسوده‌تان نمی‌کند، بلکه برایتان شادی‌آور است.